Jídelníček ročního dítěte
Roční dítě jí pestrou rodinnou stravu s minimem soli a bez cukru. Může začít pít kravské mléko (plnotučné) a med. Mléko (kojení nebo mléko z hrnečku) 300–500 ml denně.
Mléko: kojení dál podle přání matky a dítěte; kravské plnotučné mléko max. 300–500 ml denně
Vzorový den
| snídaně | chléb s máslem a sýrem / vejce / ovesná kaše s ovocem |
| svačina | ovoce, zelenina |
| oběd | polévka a rodinné jídlo: maso nebo ryba nebo luštěniny + příloha + zelenina |
| svačina | jogurt, tvaroh, ovoce, oříšková pasta na chlebu |
| večeře | teplá nebo studená rodinná večeře |
Může
- med
- kravské mléko jako nápoj
- vše ostatní z rodinné stravy
Ještě ne
- ořechy vcelku do 4–5 let
- nízkotučné mléčné výrobky do 2 let
- sladké nápoje, džusy
Nově od 12. měsíce
kravské mléko jako nápoj
do 12 měsíců jen jako součást kaše; jako nápoj až po 1. roce
med
NIKDY před 1. rokem – riziko kojeneckého botulismu
Sestavit plán podle data narození
Časté otázky
Musím po roce přejít na batolecí mléko?+
Ne. Batolecí mléka nejsou nutná, pokud dítě jí pestrou stravu. Plnotučné kravské mléko do 500 ml denně stačí; větší množství vytlačuje pevnou stravu a snižuje vstřebávání železa.
Zdroje
- ESPGHAN: Complementary Feeding – Position Paper (Fewtrell a kol., JPGN 2017)
- WHO: Complementary feeding
- Česká pediatrická společnost: Doporučení pro výživu kojenců a batolat
- Státní zdravotní ústav: Výživa kojenců
Obecné doporučení pro zdravé donošené děti, nenahrazuje radu pediatra.